Avustralya nörobiyolog Ti Jay Power,
Sağlığa zarar vermeden bir akıllı telefon kullanabilirsiniz ve günde üç saatten fazla değil.
Bilim adamına göre, aletlerin kötüye kullanılması beyni dofamin ile aşırı yükler. Bu, motivasyon, zevk ve memnuniyet duygusundan sorumlu bir nörotransmitter. Uzman, bir kişinin bir bildirim aldığında, banttan yapraklar veya bir mobil oyun oynadığında beynin bu kimyasal bileşiği ürettiğini açıkladı. Bu kısa vadeli bir zevk hissi yaratır, ancak sürekli stimülasyonla dopamin düzenleme sistemi “yanmaya” başlar.
“Şahsen, günde üç saatten fazla ayırmaya çalışıyorum ve bu kurala oldukça sıkı bir şekilde uymaya çalışıyorum” dedi.
Aynı zamanda, uzman bu normun evrensel olmadığını vurguladı. Ekran zamanında saymaya odaklanmamayı, ancak bir akıllı telefonun yaşam kalitesini nasıl etkilediğine odaklanmanızı tavsiye ediyor.
“Ekran enerjiyi emerse, dikkat çekerse veya canlı iletişimin yerini alırsa, davranışınızı yeniden düşünmeniz gerekir.” Dedi.
Bilim adamı, akıllı telefon çocukları, ergenler ve gençler tarafından özellikle “aşırı doz” ya savunmasız. Ona göre, genellikle benlik, sosyal beceriler ve öğrenme ile ilgili sorunları vardır. Yetişkinler daha az duyarlıdır, ancak ilgisizlik, sinirlilik ve iletişimde zorluklarla da karşılaşabilir.
Daha önce, doktor sabahları telefonla “yakalama” alışkanlığını neyin tehdit ettiğini anlattı.