Uluslararası bilim adamları ekibi, zihin diyetine uymanın Alzheimer hastalığını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Zihin diyeti (Akdeniz-Dash International Gecikmesi) Akdeniz diyetinin elemanlarını ve tuz, şeker ve doymuş yağların azalması nedeniyle kan basıncını azaltmayı amaçlayan bir çizgi yaklaşımını birleştirir. Saca sebzeleri, çilek, fındık ve zeytinyağı gibi beyin için faydalı ürünlere odaklanır.
Çalışma, 1990’lardan beri toplanan 45 ila 75 yaş arası yaklaşık 93 bin Amerikalı’nın verilerine dayanıyordu. Bu süre zarfında, 21 binden fazla katılımcı demansla karşı karşıya kaldı. Bununla birlikte, kesinlikle zihne bağlı olan insanlarda demans riski yüzde 9 daha düşüktü.
“Sonuçlarımız doğru: Orta ve yaşlılarda yararlı gıda alışkanlıkları ve zaman içindeki iyileştirmeleri Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.” Dedi.
Asyalı Amerikalıların ve Hawaii sakinlerinin diyetten istatistiksel olarak anlamlı bir etkisi olan gözlemlenmediği ilginçtir. Bilim adamları bunun geleneksel beslenmedeki farklılıklardan ve bu gruplarda başlangıçta daha düşük insidans seviyesinden kaynaklandığını ileri sürmektedir. Önerilerin geliştirilmesinde kültürel özellikleri dikkate alma ihtiyacını vurgularlar.
Daha önce, bilim adamları temel bir yaşlanma mekanizmasını ortaya çıkarmışlardı.