Sosyal ağlardaki “ateşli kızların midesi ağrıyor” eğilimi beklenmedik bir şekilde bir eğitim aracı haline geldi: giderek daha fazla kadın şişkinlik, ağrı, kabızlık ve irritabl bağırsak sendromunun (IBS) diğer belirtileri hakkında açıkça konuşuyor. İronik sloganın arkasında gerçek bir tıbbi sorun yatıyor – istatistiklere göre kadınlar erkeklerden neredeyse iki kat daha fazla İBS hastası oluyor ve en yüksek görülme sıklığı 18 ile 39 yaşları arasında görülüyor.
IBS, bilinen anlamda bir hastalık değil, beyin ile bağırsaklar arasındaki etkileşimin bozulduğu işlevsel bir bozukluktur. Beyin-bağırsak eksenindeki bir arıza nedeniyle kişi ağrı, şişkinlik, dönüşümlü kabızlık ve ishal, baş ağrısı ve yorgunluk yaşar. Bu semptomlar genellikle stres ve kaygı nedeniyle daha da kötüleşir.
Gastroenterologlar, erkeklerde yüksek testosteron düzeylerinin sendromun gelişme olasılığını azaltabileceğini söylüyor. Kadınlarda östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar ise tam tersine bağırsakları strese ve yiyeceklere karşı daha duyarlı hale getiriyor. Adet sırasında bu hormonların seviyeleri düştüğünde semptomlar genellikle kötüleşir.
Ayrıca, giderek artan kanıtlar IBS ile hormonla ilişkili diğer durumlar arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Endometriozisli kadınlar bu sendromdan üç kat daha sık muzdariptir ve polikistik over sendromunda risk iki katına çıkar.
Uzmanlara göre mekanizma, kronik iltihaplanma, mikroflora bozukluğu ve bağırsaklardaki sinir uçlarında artan hassasiyet ile ilişkili olabilir.
IBS’yi tamamen iyileştirmek imkansızdır, ancak doktorlar semptomların kontrol altına alınabileceğini garanti eder. Temel öneriler tahriş edici yiyeceklerden kaçınmayı içerir: kafein, alkol, yağlı ve baharatlı yiyecekler. Şiddetli semptomlar için, FODMAP gıdalarını (süt, buğday ve bazı meyvelerde bulunan fermente edilebilir karbonhidratlar) sınırlayan bir diyet yardımcı olur.
Diyete ek olarak, bilişsel davranışçı terapi ve hipnoterapinin kaygıyı azaltmaya ve beyin ile bağırsaklar arasındaki normal iletişimi yeniden sağlamaya yardımcı olmada etkili olduğu düşünülmektedir. Bazı durumlarda doktorlar bağırsak hareketliliğine yönelik ilaçlar veya düşük dozda antidepresanlar reçete ediyor.
IBS en az tanınan sorunlardan biri olmaya devam etse de, çevrimiçi açık tartışmalar kadınların utancı azaltmasına ve daha sık tıbbi yardım aramasına yardımcı olabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor: Blogcuların tavsiyelerine ve şüpheli “mucize çarelere” güvenmemelisiniz.
Daha önce aşırı yemenin sonuçlarından kurtulmanın basit bir yolu deniyordu.