Saunaya düzenli ziyaret, inme riskini%61 ve demans -%66 oranında azaltabilir. Böyle koruyucu bir etki, ısının etkisi altında vasküler fonksiyonun iyileştirilmesi ile ilişkilidir.
Bir banyoda veya saunada kalmak sağlık için birçok potansiyel fayda getiriyor. Mosley’e göre, kan damarlarını genişletmenin, cildin ve iç organların sıcaklığını arttırmanın yanı sıra, sıcak kuru veya nemli havalı bir odada artan kalp atış hızı ve artan terlemenin yoğun eğitiminkine benzer. Bu, kalp ve kan damarları için bir saunanın faydalarından kaynaklanmaktadır.
Mosley, vasküler tonu arttırmanın bu yönteminin demansı önlemeye yardımcı olduğunu belirtti. Doğu Finlandiya Üniversitesi’nden bilim adamlarının incelenmesi, Sauna’ya düzenli bir ziyaretin demans riskini%66 azalttığını gösterdi. Başka bir çalışma sırasında, aynı Finli bilim adamları, sauna hayranlarının nadiren ziyaret edenlerden yüzde 61 daha düşük olduğunu buldular (haftada bir veya daha az).
Yine de, halihazırda var olan kardiyovasküler hastalıkları olan insanlar, saunayı ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalı ve hatta bu eğlenceyi terk etmelidir. Sağlıklı, ısıtmalı odada kalış süresi 15 dakikayı geçmemelidir.
Daha önce, doktor soğuk veya hipertansiyon ile gitmenin mümkün olup olmadığını söyledi.