Люди чувствуют себя счастливее, если проводят повседневные занятия вместе с другими людьми, а не в одиночку. К такому выводу пришли исследователи Университета Британской Колумбии в Канаде, проанализировав данные опроса более 41 тыс. человек. Работа опубликована в журнале Social Psychological and Personality Science (SPPS).
Ученые изучили четыре волны Американского исследования использования времени (American Time Use Survey) за 2010, 2012, 2013 и 2021 годы. Участников просили подробно описать свой прошедший день, оценить уровень счастья во время трех случайных эпизодов и указать, были ли они в этот момент в компании кого-то — лично или по телефону.
Из анализа исключили заведомо социальные занятия вроде ухода за детьми или звонков. В итоге осталось более 80 типичных активностей — от домашних дел до досуга.
Результаты оказались однозначными: в 296 из 297 случаев общение повышало удовольствие от занятия. Исключением стала лишь уборка кухни в 2021 году, которая оказалась чуть менее приятной в компании.
Наибольший прирост счастья давали совместные прием пищи и напитков. За ними следовали поездки, прогулки, спорт и другие активные формы досуга. Даже традиционно “одиночные” занятия — чтение, рукоделие или дорога на работу — становились заметно приятнее, если рядом был кто-то еще.
Чтобы исключить возможность того, что просто более счастливые люди чаще выбирают компанию, исследователи учли исходное настроение участников. Связь общения и удовольствия от активности сохранилась, что подтверждает прямой эффект социальной вовлеченности.
Ранее был назван простой способ повысить работоспособность.