Ученые из Китая показали, что депрессивные симптомы у взрослых связаны с ухудшением когнитивных функций, но здоровый образ жизни может смягчить этот эффект. Работа опубликована в журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Депрессия сопровождается не только снижением настроения и интереса к жизни, но и нарушениями памяти, внимания и способности концентрироваться. У людей с депрессивными симптомами чаще отмечаются замедленное мышление, трудности с принятием решений и так называемая ангедония — потеря удовольствия от привычных занятий. Эти когнитивные трудности могут сохраняться даже после улучшения настроения.
В работе участвовали более 12,5 тыс. человек старше 40 лет из провинции Хубэй (7 756 участников, средний возраст 68 лет) и Шанхая (4 751 участник, средний возраст 72 года). Участники проходили оценку депрессивных симптомов по шкале GDS-15 и когнитивное тестирование (Mini-Mental State Examination). Дополнительно фиксировались данные об образе жизни: физическая активность, курение, употребление алкоголя, продолжительность сна, окружность талии и питание.
Люди с более выраженными симптомами депрессии имели более низкие показатели когнитивных функций и чаще соответствовали критериям легкого когнитивного нарушения. Однако у тех, кто регулярно занимался физической активностью, спал оптимальное количество часов и в целом придерживался здорового образа жизни, когнитивные показатели были выше. Более того, в этой группе отрицательная связь между депрессией и когнитивными функциями оказалась заметно слабее.
Авторы исследования подчеркнули: “Депрессивные симптомы связаны с ухудшением когнитивных функций, и этот эффект может быть ослаблен здоровым образом жизни”.
Ранее стало известно, какой пол более подвержен психическим расстройствам.