Модель Лена Перминова рассказала подписчикам в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена), какие упражнения делает для стройной фигуры. Звезда призналась, что оттачивала технику их выполнения под присмотром тренера почти год.
“Тренируясь с 20 лет, я перепробовала много разных упражнений, и кто бы что ни говорил, уже знаю, какие упражнения буду делать всегда, а какие нет, чтобы ляжки не разносило, а ноги не становились мощными. Моя база — это только изолированные упражнения. Их технику я зубрила с тренером почти год, чтобы легко повторять самой. Моя база упражнений: становая тяга с гантелей 20 кг, румынская тяга 35 кг, ягодичный мост 80 кг, выпады 20 кг (10кг гантели в каждой руке) на каждую ногу по 12-15 повторений. Эффективная тренировка не обязательно должна быть изнурительной”, — поделилась знаменитость.
Перминова 20 лет состояла в отношениях с миллиардером Александром Лебедевым, от которого родила четверых детей. В декабре 2024 года модель призналась, что они расстались. По словам блогерши, им пришлось принять тяжелое, но необходимое решение. Бизнесвумен призналась, что их отношения изжили себя. Однако экс-возлюбленные вместе отмечают дни рождения детей и периодически проводят время в одной компании.
Сейчас знаменитость состоит в отношениях с манекенщиком Тарасом Романовым, который моложе нее на 10 лет. Звезда признавалась, что ее часто упрекают за роман с ним. По мнению многих подписчиков модели, их отношения обречены и не продлятся долго. Перминова отмечала, что они не делают прогнозов на будущее, а наслаждаются друг другом в моменте.
Ранее Полина Диброва снялась в откровенном платье без белья.