Американские психологи из Университета Вилланова в Пенсильвании изучили влияние бессонницы на качество романтических отношений. Исследование опубликовано в научном журнале Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).
“На протяжении многих лет исследователи отношений уделяли мало внимания мелочам – повседневным вещам, которые могут предсказать итог отношений. Сон — одна из таких мелочей. Длительное недосыпание остается серьезной и очень распространенной проблемой, способной повлиять на благополучие”, — отметила автор исследования Эрика Слоттер.
Чтобы ответить на этот вопрос о связи сна и качества отношений, психологи провели серию из трех исследований с участием различных групп, включая студентов колледжей и людей, состоящих в браке или имеющих постоянного партнера.
Результаты показали значительную корреляцию между плохим сном и низким качеством воспринимаемым качеством отношений. Участники, которые недосыпали в течение месяца, были склонны негативно оценивать взаимодействия со своим партнером или супругом.
Исследователи также обнаружили, что изменения качества сна были связаны с повышенным уровнем злости и гнева, направленного как на партнера, так и на другие аспекты жизни.
“Резюмируя, из-за ухудшения сна люди начинали ощущать меньше близости, любви, удовлетворения, доверия, страсти и преданности в своих отношениях”, — сказала Эрика Слоттер.
Ранее психологи нашли связь между плохим сном и любовными переживаниями у подростков.